为更好促进教师提升心理健康素养、培养积极心理品质、增强职业幸福感和可持续发展能力，党委教师工作部整合校内外资源启动实施“教师积极心理促进计划”，应用积极心理学等现代心理学的理论、原则和方法开展心理风险评估、心理健康筛查、心理素养专题讲座、心理品质提升工作、心理咨询专业服务、素质拓展训练等系列活动。本期“教师积极心理促进计划”讲座由西南财经大学与西华大学联合举办。

主题：焦虑与压力缓解——来自中国传统文化的心理学智慧

时间：2020年12月4日（周五）15:00-17:00腾讯会议，点击链接入会，或添加至会议列表：https://meeting.tencent.com/s/Jq6BDGEOhMiQ

会议ID：629 378 557

主讲人：曾祥龙（北京师范大学心理学部副教授；中国心理学会积极心理学专委会委员；正念与冥想国际权威学刊Mindfulness首位中国编委。）

主要内容：焦虑是现代人普遍承受的心理压力。明知道焦虑有被夸大的成分，但想要真正做到积极正面却非常之难。本讲座从中国传统文化中的心理技术出发，为大家提供一种可操作的心理技术来缓解压力。跟运动员锻炼身体一样，通过不断练习来增强抵御焦虑的能力。练习这种技术可以帮助人们减轻焦虑和压力，将注意力从无益的环境和事件中重新聚焦，增强快乐和积极的感受。

                                                     党委教师工作部

                                                     2020年11月30日